 Кто-то чтобы поднять себе настроение смотрит вверх, кто-то покупает себе зонтики, кто-то красит кухню в оранжевый цвет, кто-то качается на качелях , а кто-то просто не расстраивается из-за плохого настроения. Однако перечень способов избавиться от грустной физиономии гораздо шире, давайте вспомним еще некоторые из них... Западные и американские ученые выяснили, что
приседания и даже просто сиденье на корточках увеличивают выработку так
называемого гормона молодости. А благодаря ему улучшается настроение.
Так что даже 10 приседаний в день сделают нас не только здоровее, но и
веселее.
Опросив 25 тысяч американцев, ученые из Университета
Мериленда выяснили, что люди, которые больше читают газет и книг, и
меньше смотрят телевизор ( в среднем на три часа в день меньше
остальных) гораздо счастливее. Ученые считают, что счастливые люди
склонны больше занимать свой мозг, быть более активными и в физическом,
и в умственном плане.
Не только объятия, но даже простые
прикосновения способны сделать нас более радостными. Ведь объятия
способствуют выработке не только эндорфинов, но и гормона, который
отвечает за рост и многих других. Исследователи заметили, что пациенты,
к которым чаще прикасались, выздоравливали раньше других. Поэтому
почаще обнимайтесь и прикасайтесь друг к другу, чтобы стать здоровее и
счастливее.
Некоторые запахи активизируют системы мозга,
отвечающие за память и хорошее настроение. Улучшить настроение и даже
облегчить депрессию помогают запахи жасмина, грейпфрута или эвкалипта. |
