Интернет-санаторий "Жизнь прекрасна!"

Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
Пятница, 24.11.2017, 17:37
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Мы Вам рады, Гость | RSS
Первая Космическая школа
Санаторное
Метки
Добро пожаловать!
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Счастливое время
Наши гости
Фотогалерея
Поделиться
Поделиться
Переводчик
Гости санатория
free counters
Твоя Йога
Главная » 2014 » Декабрь » 18

Еда против стресса


Продукты, которые мы едим, отражаются на нашем самочувствии. С помощью сбалансированной диеты реально даже со стрессом побороться. Что в нее включить?

Миндаль. Богат витамином B2 (рибофлавином), витамином E, магнием, цинком. Витамин В2 и магний участвуют в производстве серотонина, который регулирует настроение и помогает противостоять стрессу. Цинк известен, как элемент, способный бороться с негативными эффектами стресса, витамин Е – антиоксидант, разрушает свободные радикалы. Достаточно употреблять в пищу небольшое количество миндаля, чтобы получать вышеперечисленные элементы, так как миндаль содержит большое количество жиров. Они полезные, относятся к мононенасыщенным, однако, если вы скрупулезно относитесь к содержанию жиров в пище, вам следует иметь данный факт в виду.

Рыба. Большинство видов рыб, содержат в полном объеме витамины группы В, а именно ... Читать дальше »

Просмотров: 335 | Добавил: кино2008 | Дата: 18.12.2014 | Комментарии (0)


Негативные эмоции обращаем в позитивные

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

При негативной эмоции нужно мысленно говорить молитву: "Господи, научи меня полюбить Тебя превыше всего земного".

Если хотим помолиться за другого человека, то та же молитва: "Господи, научи (имя человека) полюбить Тебя превыше всего земного". Эта молитва хорошо помогает, когда после одной подсказки человек продолжает делать что-то "не то" с нашей точки зрения.

При болях, неприятностях нужно хоть сквозь слезы обращаться к Богу с подобными словами: "Спасибо, Господи, за все, что Ты мне посылаешь, но дай возможность увидеть, что я должен (должна) изменить в себе".

На понятном для вас языке пойдет подсказка или в виде образов, или от близких людей, животных и т.п.

Ра ... Читать дальше »

Просмотров: 458 | Добавил: кино2008 | Дата: 18.12.2014 | Комментарии (0)

МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ
...
Архив записей
Наш опрос
Хорошо ли Вы отдохнули в нашем санатории?
Всего ответов: 100
Мини-беседы
Друзья моего сайта
  • "Дежурный ангел"
  • Стихотерапия Ларисы Сафроновой
  • Сообщество "Человек 21 века"
  • Друзей всё больше!

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    ЗАХОДИТЕ ЧАЩЕ!
    ...

    Map IP Address


    Этот сайт является авторским. Авторские материалы, такие, как стихи, прозу вы можете свободно распространять, копировать, выставлять, только с записью о моём авторском праве. Вы не можете использовать информацию в коммерческих целях, вы не должны менять, добавлять информацию.
    В остальных случаях вы должны получить разрешение автора.

    Авторский проект Ларисы Сафроновой

    ©2010-2013 |