Интернет-санаторий "Жизнь прекрасна!"

Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
Четверг, 27.07.2017, 10:02
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Мы Вам рады, Гость | RSS
Первая Космическая школа
Санаторное
Метки
Добро пожаловать!
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Счастливое время
Наши гости
Фотогалерея
Поделиться
Поделиться
Переводчик
Гости санатория
free counters
Твоя Йога
Главная » 2014 » Декабрь » 28 » Грациозная осанка за 1 минуту
19:17
Грациозная осанка за 1 минуту

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?

Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....

А какой результат!

Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.

Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.

Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.

Упражнение:

Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмите друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.

Просмотров: 652 | Добавил: кино2008 | Теги: Грациозная осанка за одну минуту
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ
...
Архив записей
Наш опрос
Хорошо ли Вы отдохнули в нашем санатории?
Всего ответов: 99
Мини-беседы
Друзья моего сайта
  • "Дежурный ангел"
  • Стихотерапия Ларисы Сафроновой
  • Сообщество "Человек 21 века"
  • Друзей всё больше!

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    ЗАХОДИТЕ ЧАЩЕ!
    ...

    Map IP Address


    Этот сайт является авторским. Авторские материалы, такие, как стихи, прозу вы можете свободно распространять, копировать, выставлять, только с записью о моём авторском праве. Вы не можете использовать информацию в коммерческих целях, вы не должны менять, добавлять информацию.
    В остальных случаях вы должны получить разрешение автора.

    Авторский проект Ларисы Сафроновой

    ©2010-2013 |